男子小腿肚子又胀又痛，一个小动作让他险丢命！这个习惯你也有…

入秋天凉，

小腿肚子胀痛，

不少人会做推拿理疗，

武汉的陈先生就是这样做的，

结果，

胸痛、胸闷症状，呼吸困难…

32岁的陈先生家住武汉百步亭，身高170厘米，体重却高达160斤。

陈先生从大学时代起开始迷上网络游戏，不爱运动的他，毕业后成了一个不折不扣的宅男。

除了上班，陈先生几乎都在家里上网玩游戏，每次一边上网一边抽烟，在电脑前一坐就是五六个小时，一天下来一包烟。

一个月前，陈先生感觉左小腿肚子又酸又疼，还有点肿胀，坐着和站着都难受，但每天还是照旧上网和抽烟。

日前，陈先生发现左小腿已经肿得很厉害，自行到一家理疗店做推拿，没想到做完推拿回到家不久突然出现胸痛、胸闷症状，呼吸困难……家人见状赶紧将他送到武汉市中心医院后湖院区胸痛中心救治。

经检查，医生发现其下肢有血栓，高度怀疑是肺栓塞。果然CT血管造影显示，其双侧肺动脉主干有大量血栓形成，诊断其患上下肢深静脉血栓，是血栓脱落引发的大面积肺栓塞。

情况危急，陈先生随时有猝死危险，该院血管外科主任何涛迅速组织医护人员安排急诊手术——肺动脉吸栓术。经过2个小时紧张手术，陈先生终于脱离了生命危险。

血管外科主任何涛介绍，该患者平时久坐不动，又长期吸烟，下肢形成了深静脉血栓，而按摩、捶腿不仅不能减轻腿肿，还会加速血栓的松动和脱落。由于肺的血管比较细，当血栓随着血液流动到肺动脉就会发生肺栓塞，死亡率非常高。

图文无关

上班坐、吃饭坐、回家坐

打游戏更是一坐一整晚……

越来越多的人变成了“久坐一族”

久坐不仅伤害膝盖

对全身更是有百害而无一利

世界卫生组织甚至将它列为了

十大致死致病元凶之一

久坐

离死亡又近了一步

1

久坐伤脑：致老年痴呆

坐上1个小时，血液就会集中在下肢，导致小腿浮肿、麻木；还会使脑供血不足、缺氧，出现头晕眼花、思维受限、情绪低落、体倦身疲的症状，甚至可能诱发老年痴呆。

2

久坐伤心：心肌功能衰退

久坐会使心脏因血液循环减慢而出现机能衰退的现象，进而引起心肌萎缩。如果中老年人本身患有动脉硬化，坐太久还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3

久坐伤血管：动脉硬化

久坐不动会导致脂肪燃烧减少，胆固醇含量升高，患心脑血管疾病的几率增加。还会使钙化物在动脉堆积，引起动脉硬化。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的风险就提高12%。

此外，久坐导致的血液循环缓慢，容易增加血栓的发生几率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍。

5

颈肩腰背痛

长时间保持坐姿，肌肉就会疲劳僵硬甚至受损，引起头痛或颈椎病。

美国《骨科与运动物理治疗杂志》还指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动的人患关节炎的概率为10.2%！

也有专家表示，膝骨关节炎是中国人的常见病之一，其总患病率高达15.6%，且随年龄增加而升高。在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。

6

久坐伤肺：影响心肺供血

久坐不动难以使肺部得到有效的锻炼，导致心肺供血受到影响。常见的老年肺部疾病（如肺气肿感染等）大都与肺功能降低有关。

7

久坐伤胰腺：糖尿病

长时间坐着，会使人体代谢处于较低水平，影响内分泌功能，出现肥胖、高血脂等症状。还会导致胰腺反应变慢，让患2型糖尿病的风险增加112%。

8

久坐伤胃：食欲不振

久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲不振的现象，还可能加重腹胀、便秘、消化不良等症状。

9

久坐伤肠：结肠癌

久坐引起的腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会使肠道免疫功能下降。加上胃肠蠕动减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，从而增加患结肠癌的风险。

此外，长时间保持坐姿还容易患痔疮。

10

久坐伤命：早逝

美国癌症协会对12万人、长达14年的研究发现，每天坐6小时以上的人可能增加早逝的风险，其中女性更甚。

连续坐12个小时以上，还会增加肺栓塞的风险，尤其是血脂高、血液粘稠的中老年人，千万不要长时间保持坐姿。

来源：楚天都市报，综合北京卫视我是大医生

记者：郑晶晶 通讯员：马遥遥

编辑：小Z

能站着就尽量别久坐，

如果实在无法避免，

也一定要找机会起来走动走动！

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